Trainers

Huub Pragt

Vanaf mijn jonge jaren heb ik aan atletiek gedaan. Het voetballen wilde niet echt lukken, en omdat ik klein en tenger was, bleek ik meer geschikt om hard te lopen.

In de begin jaren telde ik hoeveel medelopers er nog achter mij zaten, later met veel consequent trainen begon ik ook meer in de middenmoot mee te doen.

Mijn atletiek carrière heeft een vlucht genomen vanaf het moment dat ik in Zoetermeer (Ilion, begin jaren 80) mijn trainer Lex van Eck van der Sluys tegenkwam. Met hem verhuisde ik naar Ven LTC (tegenwoordig Haag Atletiek) en heb ik vele jaren tegen en in de Nederlandse sub / top gepresteerd. Na de baanatletiek (1500 tot 10.000 meter) bleek ik vooral goed op de langere wegafstanden.

Sinds 1 januari 2000 heb ik afscheid genomen van de topsport, wat niet wil zeggen dat ik de sport vaarwel heb gezegd. Nog vrijwel iedere dag loop ik in Hilversum over de hei en door de bossen. Als mooiste ervaring in mijn atletiekcarrière beschouw ik mijn overwinning bij het Nederlands Kampioenschap Marathon in 1989. Daarnaast koester ik bijzondere herinneringen aan mijn Leidse atletiekjaren waarbij ik in 1991 als eerste winnaar van Leiden Marathon in mijn toenmalige woonplaats zegevierde.

Nog steeds beleef ik zeer veel plezier aan het hardlopen. Ik houd daarbij een rustig maar regelmatig trainingsschema aan. Dit betekent in de praktijk dat ik vijf tot zes keer per week hardloop. Ongeveer eens in de twee maanden doe ik mee aan een prestatieloop.

Mijn ervaring als hardlooptrainer heb ik opgedaan bij atletiekvereniging GAC te Hilversum. Vanaf begin 1997 tot en met medio 2001 heb ik een groep van ongeveer twintig wedstrijdatleten intensief begeleid. Vanaf april 2007 tot en met april 2014 heb ik met veel plezier een RunMedical-groep van DC Klinieken te Bussum mogen begeleiden. Vanaf april 2014 ben ik als hardlooptrainer actief voor de RunMedical-groepen van DC Klinieken te Almere en Amsterdam.

Ieder voorjaar start ik met een enthousiaste groep waarvan sommige deelnemers nooit eerder hebben hardgelopen. De ‘souplesse-intervalmethode’ die ik voorsta, maakt dat iedereen zich bij de groep kan aansluiten. We trainen rustig maar consequent ter voorbereiding op een hardloopevenement in het najaar.

Persoonlijke records baanafstanden

  • 800m 1.56.7
  • 1500m 3.51.15
  • 3000m 8.04.79
  • 5000m 13.57.82
  • 10.000m 29.42.53

Persoonlijke records wegafstanden

  • 15km 45.23
  • 10EM 48.36
  • 1/2mar 1.04.14
  • Marathon 2.19.47